Kurkuma cayenne shot: Begin de dag met een boost

Bloedsinaasappel 2
Appelen 2
Citroen 1
Limoen 1
Gember (3 duimen)
Citroengras 3
Verse kurkuma (klein handje vol)
Cayennepeper (een snuifje)
Gemalen kardamom (een snuifje)

Een kleine shot van dit sap brengt je zo op gang.
Gebruik een sapcentrifuge. Ik heb deze hoeveelheden gebruikt, daarmee kom ik wel enkele dagen door. Je kan zelf naar smaak meer of minder van elk ingredient gebruiken.
Schil de appelen, citroen, limoen, gember en kurkuma. Let wel op, gebruik handschoenen om kurkuma te schillen, anders worden je vingers oranje en je krijgt het er de volgende week niet meer af.
Pers de bloedsinaasappelen met een citruspers. De andere ingredienten duw je door de sapcentrifuge. (Geschilde citroen en limoen, gember, kurkuma, appel, citroengras). Voeg de sappen samen en doe er cayennepeper en gemalen kardamom bij naar smaak.
Vind je geen verse kurkuma, gebruik dan kurkumapoeder.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *